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包含多个冥想课程,通过有计划的训练,从入门如何“冥想”,到有目的的“舒缓焦虑”、“释放压力”、“提高注意力”等。
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精心挑选优美的文字,由专业播音主播录制,此刻你只要放松自己,安然入睡。
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完成你的每一次冥想、评估你的每一次冥想,这些数据都将记录下来,帮助你有计划的坚持下去。
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在日常生活中,我们或多或少都会因为各种原因产生一些焦虑、烦躁、紧张的负面情绪,我们往往会忽视它,日积月累的“负能量”会让你睡眠质量下降、注意力分散、记忆力衰退…
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