凯格尔运动

凯格尔运动app是一款可以帮助你更好地管理身材的运动健康软件，通过一系列问题来了解你当前身体状况、体重等，在按照你的需求为你制定专属的运动计划，接着你就可以开始学习许多的运动知识课程了；同时用户在每天运动打卡完成之后，可以看到当前最新的实时运动数据，非常直观的了解到自己距离目标还有多久，此外app上还有挑战赛等待你的挑战，所以快来下载吧！

为用户带来科学的锻炼服务，打造更好的运动计划为用户设定专属于你的运动目标，还能了解自己最新的身体状况，按照你的需求开展课程。针对不同的用户带来专项的课程，针对性的训练，快速恢复好身材。让你不仅是一个瑜伽者，并且还提供真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。将训练进行到底，就让凯格尔运动陪你一起变好，坚持运动吧。

软件介绍

你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

软件优势

1.静音模式和振动提示，让您可以随时随地做凯格尔运动，而且任何人都不会知道；

2.对女性而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。

软件亮点

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

2、真人跟练

真人视频演示。

3、新手视频教程

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

4、定时提醒

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

5、每日记录

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出

更新日志

修复了一些小BUG~

姐妹们今天也不要忘记跟练打卡哦！

软件功能

1.【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

2.【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

3.【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品。

4.【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事。

5.【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；

6.【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景。