如果你想压缩iPhone拍摄的视频，可以尝试以下方法：
1. 使用视频编辑软件：将视频导入到视频编辑软件中，如iMovie（苹果自带的视频编辑软件）或Adobe Premiere Pro等。在编辑软件中，你可以调整视频的分辨率、帧率和比特率等参数，以减小视频文件的大小。
2. 使用第三方应用程序：有许多第三方应用程序可用于压缩视频文件。一些常用的应用程序包括Video Compressor、Handbrake和Any Video Converter等。这些应用程序通常提供了简单易用的界面，可以帮助你快速压缩视频。
3. 调整iPhone相机设置：在拍摄视频之前，你可以在iPhone相机设置中调整视频的分辨率和帧率。较低的分辨率和帧率通常会导致较小的视频文件大小。
4. 使用在线视频压缩工具：还有一些在线视频压缩工具可供使用，如CloudConvert、Online Video Compressor和Clipchamp等。这些工具允许你上传视频文件并选择压缩选项，然后下载压缩后的视频文件。
无论你选择哪种方法，都应该注意保留视频的质量。过度压缩可能会导致视频失真或画质下降。因此，在压缩视频之前，最好先备份原始视频文件，以防需要恢复原始质量。
